Salud

¿Tu médico te ha mencionado que tienes niveles bajos de progesterona? ¿Estás buscando un embarazo y quisieras darle una ayudadita al cuerpo?
Sería clave darle soporte a la producción de la hormona principal para no solo conseguir sino para mantener un embarazo.
Independientemente de tu objetivo, siempre es buena idea educarnos en cuanto al rol de los alimentos en la fisiología de la mujer.

Te comes un plato entero de pasta y a las dos horas no solo tienes hambre otra vez, sino que quieres algo dulce. Así reacciona nuestro organismo cuando lo estamos sobre-dosificando con carbohidratos simples procesados y azúcar añadida.

Los problemas relacionados con el tracto gastrointestinal no sólo causan síntomas gastrointestinales como el gas, distensión, diarrea etc. Los problemas gastrointestinales pueden ser la base de condiciones crónicas de salud que parecen no estar relacionados con la digestión, como enfermedades autoinmunes, problemas de la piel, etc.

¿Qué es el PMS? Por definición médica, el Síndrome Premenstrual, es un conjunto de síntomas que aparecen dos semanas antes de la llegada de tu menstruación.
Son todos aquellos síntomas que “no nos gustan” durante el ciclo menstrual, pero de duración más larga y de mayor intensidad.

Hay quienes vienen a mí con la inquietud de querer tomar un antihistamínico natural. Mujeres cansadas de sus síntomas respiratorios y alergias, que no parecen mejorar con tratamiento convencional agresivo. La reversión de estos estados inflamatorios por supuesto requiere de una limpia en nuestra alimentación y muchas veces de una “limpia emocional” cuando existe el desencadenante del estrés.

Cuando aprendes a comer en función de tu salud (y no para entretenerte con un sabor), quieres cuidar y optimizar la función de cada órgano en base a lo que necesita. La piel es uno importante. Pronto anunciaré los detalles de mi curso “La vida de los efectos anti-aging” y para ir calentando motores, les comparto este nuevo blog-post sobre los alimentos clave que darán aspecto joven y luminoso a la piel cuando los consumimos con constancia.

A pesar de haber estudiado Medicina y haber rotado por la ginecología, no tenía idea de lo que ocurría de mes a mes en mi cuerpo de mujer. Me habré memorizado cada proceso y habré ganado los exámenes, pero si alguien me preguntaba en qué fase del ciclo estaba, qué ocurría con mis hormonas en esa fase, y si era normal sentirme como me sentía, jamás hubiera podido contestar.

Si les dijera que existe un tipo de Medicina que no únicamente abarca todos los aspectos que engloban la salud, sino que se enfoca en tratar la causa de raíz utilizando la alimentación y cambios en el estilo de vida para la reversión de las enfermedades, quisieran saber más? Creo que la respuesta es sí. 

Un estudio que se llevó a cabo en la Universidad de Harvard comprobó que si alguien te dice que cierres los ojos y que no pienses en un oso polar blanco, las imágenes de un oso polar blanco llegarán a tu mente repetidas veces sin intención o voluntad alguna. Inténtenlo ustedes antes de leer este artículo. Tratar de suprimir los pensamientos no es meditación y es, además, fisiológicamente imposible de hacer. Incluso, hay muchos mitos que envuelven meditación y eso es lo que hace que la meditación sea un tema “delicado” o “complicado” de hablar.