Nombre del autor:Arianne Meza

Un estudio que se llevó a cabo en la Universidad de Harvard comprobó que si alguien te dice que cierres los ojos y que no pienses en un oso polar blanco, las imágenes de un oso polar blanco llegarán a tu mente repetidas veces sin intención o voluntad alguna. Inténtenlo ustedes antes de leer este artículo. Tratar de suprimir los pensamientos no es meditación y es, además, fisiológicamente imposible de hacer. Incluso, hay muchos mitos que envuelven meditación y eso es lo que hace que la meditación sea un tema “delicado” o “complicado” de hablar.

Me encanta cuando tengo una historia personal relacionada al articulo del mes, una que como toda condición conlleva a un gran despertar.

Antes de empezar, quiero dejar claro que no creo en “pelear contra el cáncer” sino todo lo contrario. Creo en que la realidad siempre es buena y es más amorosa que nuestros pensamientos. Dicho esto, sería imposible querer pelear cualquier condición que esa realidad amorosa traiga. Como siempre digo, las condiciones son grandes maestros y nos abren las puertas a un mundo inmenso de crecimiento.

Nunca está de más recordar la importancia de la cantidad y la calidad de sueño, ya que tiene incontables beneficios en la salud. Ha sido respaldado por la ciencia que el sueño forma parte de los promotores del balance hormonal, es regenerador celular/tisular (favorece al envejecimiento lento), es estabilizador emocional y estabilizador del apetito.

«¡Seño! ¡Le dió depresión postparto!» Palabras dichas por la persona que trabajaba en mi casa en el momento en que me vió hincada en el baño llorando. Llevaba 4 días postparto y acababa de llegar a mi casa con un recién nacido de los que llaman «Coliky Baby», que lloran todo el día y no se calman con nada.